Einladung zu Deinem persönlichen Jahresrückblick

Die Weihnachtszeit neigt sich dem Ende zu und auch das Jahr klingt aus.

In der Hektik des beruflichen Jahresendspurts und der Feiertage übersehen wir oft, innezuhalten und uns zu fragen:

Was hat uns in diesem Jahr bewegt? Was hat uns getragen? Was hat uns Hoffnung gegeben?

Für HSN-Ersthelfer:innen ist dies eine besonders wichtige Übung. Denn der Blick auf das Positive ist ein kraftvolles Werkzeug, das nicht nur Dir selbst hilft, sondern auch andere ermutigt.

Manchmal ist es in der Begleitung von Menschen in Krisen schwierig, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Aber genau das ist unsere Aufgabe: gemeinsam nach den kleinen Lichtblicken zu suchen.

Ein ehrlicher Rückblick ist keine Bilanz von Fehlern oder Versäumnissen, sondern eine bewusste Erinnerung an die Momente, die uns gestärkt haben und was wir daraus ins neue Jahr mitnehmen möchten.

So gestaltest du Deinen persönlichen Herzens-Rückblick

Nimm Dir zum Jahresende einen Moment Zeit, um über die folgenden Fragen nachzudenken und die Antworten vielleicht sogar aufzuschreiben:

Drei Dinge, für die Du in diesem Jahr dankbar bist: Was hat Dich in diesem Jahr am meisten getragen? Welche Erinnerung willst Du in Dein inneres „Erinnerungs-Schatzkästchen“ packen? Welche Erkenntnis willst Du daraus für 2026 mitnehmen? Das kann ein besonderes Erlebnis sein, die Unterstützung eines Freundes oder einfach die Erkenntnis, dass du eine Herausforderung gemeistert hast.

Ein Wunsch, den Du mit Hoffnung ins neue Jahr trägst: Was soll 2026 für Dich bereithalten? Für was wünscht Du Dir, dass es wächst oder sich entwickelt? Anstatt Dir eine lange Liste an Vorsätzen zu machen, konzentriere Dich auf einen einzigen Wunsch.

Ein Impuls für die vierte Adventswoche

Teile mit einem geliebten Menschen, wofür Du in diesem Jahr dankbar bist und welcher Wunsch Dich ins nächste Jahr begleitet. Und ermutige Sie, das ebenfalls zu tun.

Das öffent Raum für ein persönliches Gespräch.

Unser HSN Jahresrückblick

Auch wir im HSN-Team nutzen den Jahresausklang um innezuhalten und dankbar zurückzublicken. Denn in 2025 ist HSN in vielen Bereichen weiter gewachsen:

– In diesem Jahr konnten wir 21 neue HSN-Anleitende gewinnen. Damit tragen inzwischen 42 Engagierte ihr Wissen zur psychischen Ersten Hilfe in ganz unterschiedliche Regionen und Kontexte.

– Wir haben mehrere neue Kooperationspartner in ganz Deutschland gewonnen, darunter die Nordkirche, die Adolf und Erna-Angrüner Stiftung sowie Bürgerstiftungen in Nürnberg und Erlangen. Mehr dazu teilen wir in unserem HSN-Update zu Jahresbeginn.

– Ein weiterer wichtiger Meilenstein war die Veröffentlichung unseres ersten wissenschaftlichen Fachartikels.

– Auch unser HSN-Team hat Zuwachs bekommen. Zwei neue Kolleg:innen kümmern sich nun unter anderem um Öffentlichkeitsarbeit und haben dafür gesorgt, dass HSN in verschiedenen überregionalen Medien präsent war, u.a. im Bayerischen Fernsehen. Alle Beiträge findet Ihr hier.

Hast du Lust bekommen, tiefer in das Thema psychische Erste Hilfe einzusteigen?

Der Jahreswechsel lädt dazu ein, innezuhalten, neu zu staren oder Bewährtes zu vertiefen.

Ab Februar erhältst du regelmäßig unseren neuen HSN-Impulse Newsletter – mit Gedankenanstößen, Erfahrungsberichten und praktischen Erste-Hilfe-Tipps für Deinen Alltag.

Darin möchten wir auch Deine Stimme hören: Welche Strategien helfen Dir, gut durch den Winter zu kommen? Welche Erfahrungen hast Du mit HSN gemacht? Teile Deine Gedanken mit uns – vielleicht finden sie Platz in der nächsten Ausgabe.

Du hast noch keinen HSN-Kurs gemacht und jetzt Lust bekommen? Unten findest Du eine Übersicht über alle öffentlichen Kurstermine im ersten Halbjahr.

Wenn Du nach Deinem HSN-Kurs gespürt hast, dass Du mehr bewegen möchtest: Vielleicht ist jetzt der Moment, tiefer einzusteigen und Dein Wissen weiterzugeben… In unserer HSN-Anleiter:in Ausbildung lernst Du, selbst Ersthelfer:innen Kurse zu geben.

Auf jeden Fall freuen wir uns, wenn wir Dich in einem unserer Kurse sehen!

Wir wünschen dir einen gelungenen und achtsamen Jahresausklang und einen zuversichtlichen Start ins Jahr 2026!

Herzlichen Dank, dass Du Teil von HSN bist. Wir freuen uns sehr, wenn Du uns auch im neuen Jahr begleitest.

Herzlich,

Dein HSN-Team